Małgorzata Olszewska - strona 3

Nazywam się Małgorzata Olszewska i od 10 lat zgłębiam tematy związane ze zdrowiem, urodą, wellness i biohackingiem. Moje zainteresowanie tymi dziedzinami zaczęło się od chęci zrozumienia, jak proste zmiany w codziennym życiu mogą wpływać na nasze samopoczucie i wygląd. Uwielbiam dzielić się wiedzą na temat skutecznych metod poprawy jakości życia, a także pomagać innym w odnajdywaniu równowagi między ciałem a umysłem. W mojej pracy staram się zawsze opierać na rzetelnych źródłach, porównując różne informacje i upraszczając skomplikowane zagadnienia, aby były zrozumiałe dla każdego. Śledzę najnowsze trendy w zdrowiu i wellness, organizując wiedzę w sposób klarowny i przystępny. Moim celem jest dostarczanie użytecznych i aktualnych informacji, które pomogą moim czytelnikom w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia i dobrego samopoczucia.

Publikacje autora

Zdjęcia przedstawiają składniki diety wspierającej walkę z reumatoidalnym zapaleniem stawów: rybę, krewetki, mięso, kurczaka, migdały, fasolę i brokuły.

Dieta przy RZS - Co jeść, by zmniejszyć ból i stan zapalny?

Małgorzata Olszewska

18 maja 2026

Dieta przy RZS: Odkryj, jak jedzenie wspiera leczenie i łagodzi objawy. Sprawdź, co jeść, czego unikać i jakie suplementy mają sens!

Lekarz wskazuje na model układu pokarmowego, omawiając polip woreczka żółciowego i wpływ alkoholu na trzustkę.

Polip pęcherzyka żółciowego a alkohol - Czy to na pewno problem?

Małgorzata Olszewska

17 maja 2026

Polip pęcherzyka żółciowego a alkohol: czy jest związek? Poznaj fakty, objawy i kiedy ograniczyć picie. Sprawdź, co naprawdę wiadomo!

Czerwony kisiel w białej miseczce i na łyżeczce. Idealny, lekki posiłek, gdy zastanawiasz się, jaki kisiel przed kolonoskopią wybrać.

Kisiel przed kolonoskopią - Kiedy tak, a kiedy nie?

Małgorzata Olszewska

15 maja 2026

Jaki kisiel przed kolonoskopią? Sprawdź, kiedy jest dozwolony, jaki wybrać i uniknij błędów. Zapewnij sobie udane badanie!

Kobieta śpi wtulona w poduszkę. Senność w ciąży to częsty objaw, który wymaga odpoczynku.

Senność w ciąży - Kiedy to normalne, a kiedy sygnał ostrzegawczy?

Małgorzata Olszewska

9 maja 2026

Senność w ciąży: normalna czy sygnał ostrzegawczy? Odkryj przyczyny, skuteczne sposoby i kiedy szukać pomocy. Sprawdź nasz poradnik!

Neutropenia co to? Zbliżenie na neutrofil, białą krwinkę, kluczową w walce z infekcjami. W tle probówka z krwią.

Niski poziom neutrofili – kiedy to sygnał alarmowy?

Małgorzata Olszewska

7 maja 2026

Neutropenia: Co oznacza niski poziom neutrofili? Dowiedz się, kiedy martwić się wynikiem i jakie badania pomogą znaleźć przyczynę.

Tabela z normami testosteronu całkowitego i wolnego (w nmol/l) dla mężczyzn i kobiet w różnym wieku.

Testosteron w ng/ml - Jak czytać wynik i co dalej?

Małgorzata Olszewska

7 maja 2026

Rozszyfruj swój wynik testosteronu w ng/ml! Poznaj normy, przygotowanie do badania i co oznacza dla Twojego zdrowia. Sprawdź nasz przewodnik.

Starszy mężczyzna pije wino, zastanawiając się, czy alkoholizm jest dziedziczny. W tle para wznosi toast.

Alkoholizm dziedziczny? Geny, środowisko i pomoc w Polsce

Małgorzata Olszewska

6 maja 2026

Czy alkoholizm jest dziedziczny? Poznaj wpływ genów i środowiska. Dowiedz się, jak rozpoznać ryzyko i gdzie szukać pomocy w Polsce.

Co to jest hummus? Kremowy dip z ciecierzycy, podany z chrupiącymi marchewkami, selerem, brokułami i pomidorkami koktajlowymi.

Hummus - co to, jak wybrać i jeść mądrze?

Małgorzata Olszewska

5 maja 2026

Odkryj, czym jest hummus, jak wybrać najlepszy w sklepie lub zrobić go w domu i jak jeść go mądrze. Sprawdź, kiedy uważać!

Palec wskazuje na etykietę "Supplement Facts", wyjaśniając, co to jest suplement diety i jakie składniki zawiera.

Suplement diety - Kiedy ma sens? Czytaj etykiety mądrze!

Małgorzata Olszewska

2 maja 2026

Co to jest suplement diety? Odróżnij go od leku, sprawdź, kiedy ma sens i jak czytać etykiety. Uniknij błędów! Sprawdź nasz poradnik.

Uśmiechnięta kobieta siedzi w fotelu. Tekst informuje, że obniżenie narządów rodnych, czyli wypadanie macicy, nie zawsze wymaga operacji.

Obniżenie narządów rodnych - objawy, leczenie, operacja czy fizjoterapia?

Małgorzata Olszewska

1 maja 2026

Obniżenie narządów rodnych: rozpoznaj objawy, przyczyny i skuteczne leczenie. Dowiedz się, kiedy wystarczy fizjoterapia, a kiedy konieczna jest operacja.